Paieška svetainėje

Šį pavasarį mūsų mokykla kvies vaikus leistis į nepaprastą kelionę, tyrinėjant Mikalojų Konstantiną Čiurlionį, jo meną ir muziką, bei Lietuvos aviacijos istoriją. Šios temos puikiai derės su tautinių švenčių minėjimu, kūrybingais užsiėmimais ir gamtos pažinimu. Semestras prasidės sausio 11 dieną, kai minėsime Laisvės gynėjų dieną, įamžinsime laisvės kovų atminimą, giedodami Lietuvos himną ir neoficialiuoju mūsų mokyklos himnu tapusią dainą „Gražiausios spalvos“. Sausio pamokose gilinsimės į Lietuvos aviacijos istoriją, sužinosime apie pirmąjį Antano Gustaičio sukurtą lėktuvą ANBO-I ir jo reikšmę šalies aviacijai. Vasario mėnesį pamokose atsigręšime į Čiurlionio kūrybą, analizuodami jo unikalų gebėjimą jungti meną ir muziką. Minėsime Vasario 16-ąją ir Lietuvių kalbos dienas, organizuosime kūrybingus pasirodymus ir maisto konkursą, kviesdami mokinius aktyviai dalyvauti ir dalintis savo idėjomis. Be to, ruošime pristatymus apie Lietuvos miestus, kurie taps puikiu būdu geriau pažinti gimtąją šalį ir jos įvairovę. Kovo mėnesį laukia tradicinė, vaikų mėgstama ir laukiama Vaikų Kaziuko mugė, pilna kūrybinių darbų ir smagių užsiėmimų, bei Užgavėnių šventė, kurią, kaip ir kasmet, švęsime parke su šokiais ir blynais. Kovo 11-osios minėjimas taps dar viena proga kartu sugiedoti Lietuvos himną ir pristatyti paruoštus projektus apie Lietuvos miestus. Kovo 22-ąją, Pasaulinę Žemės dieną, mokysimės apie astronominį lygiadienį ir skatinsime susimąstyti apie gamtos apsaugą. Balandį kviesime mokinius pasinerti į kūrybiškumą, sprendžiant mįsles, dalijantis pokštais Melagių dieną ir kuriant verbas Verbų sekmadienio proga. Taip pat tradiciškai organizuosime Vaikų Velykėles – spalvingiausią ir džiugiausią pavasario šventę. Semestrą užbaigsime gegužės 3 dieną , švęsdami mokslo metų baigimo šventę ir minėdami Mamos dieną. Tai bus ypatinga diena, skirta šeimai, vaikų pasirodymams ir padėkai už prabėgusius mokslo metus. Galiausiai gegužės viduryje visus pakviesime į išvyką į gamtą, kur kartu atsisveikinsime su šiuo prasmingu ir turiningu semestru. Tikime, kad šios temos ir veiklos įkvėps vaikus ne tik pažinti Lietuvos kultūrą, istoriją bei gamtą, bet ir kurti, dalytis idėjomis bei augti kaip asmenybėms. Kviečiame visus domėtis ir dalyvauti!

3-ioji gerumo diena: NUOŠIRDŽIAI PAGIRK Nuoširdus komplimentas gali praskaidrinti žmogaus dieną ir sustiprinti ryšį su juo. Pripažindami ir vertindami kitų unikalius bruožus kuriame pozityvius santykius ir skleidžiame džiaugsmą paprastu, bet prasmingu būdu. Šios dienos gerumo užduotis – nuoširdžiai ką nors pagirti: artimąjį, draugą, kolegą, kaimyną. Galime pagirti jų įgūdžius, asmenybę ar kokį nors pasiekimą. Gal tai sunkiai dirbantis šeimos narys, itin dėmesingas draugas, o gal kolega, kuris visada skleidžia teigiamą energiją? Tegul jūsų žodžiai būna nuoširdūs ir konkretūs – pamatysite, kaip šis nedidelis gestas atneš džiaugsmo jums abiems. Nuoširdžiai pagirdami mus supančius žmones parodome, kad pastebime ir vertiname jų gerąsias savybes, o tai padeda stiprinti bendruomenės ryšius ir skatinti geranoriškumą. Tai ypač prasminga žiemą, kai žmonės dažnai ieško šilumos ir draugystės, kad palengvintų ilgus, tamsius vakarus. Ką šiandien gali pagirti Tu? Kaip Tavo žodžiai gali pakylėti to žmogaus dvasią ir suteikti šilumos jo dienai? Daugiau skaitykite tinklaraščio skiltyje „Kalėdų laukimo kalendorius 2024“.

24-ioji gerumo diena: APKABINK ARTIMĄ Apkabinimas – tai tylus, bet labai stiprus būdas parodyti meilę ir rūpestį. Kai apkabiname žmogų, mūsų kūnas kalba už mus, sužadindamas šilumos, meilės ir saugumo jausmus tiek kituose, tiek mumyse pačiuose. Apkabinę mylimą žmogų galime pakeisti visą dieną. Dažnai manome, kad mūsų jausmus geriausiai išreiškia žodžiai, ir pamirštame, koks svarbus, tiek vaikui, tiek suaugusiajam, yra fizinis kontaktas. Virginia Satir, žinoma šeimos terapeutė, yra pasakiusi: „Per dieną mums reikia keturių apkabinimų, kad išgyventume, aštuonių – kad gyventume, dvylikos – kad augtume.“ Tai pabrėžia, kaip svarbu mums, kaip žmonėms, jausti fizinį ryšį su kitais, kad išliktume geros emocinės sveikatos. Šventiniu laikotarpiu turime galimybę išreikšti savo šiltus jausmus daugeliui savo mylimų žmonių gyvai. Tad neapsiribokime vien šypsenomis ir maloniais žodžiais – nuoširdžiai apkabinkime savo artimuosius ir parodykime, kiek daug jie mums reiškia. Ką šiandien apkabinsi Tu? Daugiau skaitykite tinklaraščio skiltyje „Kalėdų laukimo kalendorius 2024“.

23-ioji gerumo diena: PADĖK NAMŲ RUOŠOJE Šiandienos gerumo aktas yra neprašytam(-ai) padėti kitam šeimos nariui namų ruošoje. Pagalvokite, kokį darbą, už kurį įprastai nesate atsakingas(-a), galėtumėte atlikti jūs, ir nustebinkite savo artimąjį pasisiūlydami šiandien jį padaryti. Tai gali būti vakarienės gaminimas, grindų siurbimas, skalbinių lankstymas ar bet kuris kitas buitinis darbas. Pagalba vieni kitiems namuose stiprina šeimos ryšius ir padeda kurti šiltą bei palaikančią namų aplinką. Kartais gali atrodyti, kad namų tvarkymas ir valymas yra savaime suprantami dalykai, tačiau daugelis iš mūsų vertina, kai artimieji imasi iniciatyvos ir padeda. Tai ne tik sumažina darbų krūvį, bet ir rodo rūpestį, pagarbą ir atsakomybę už bendrą aplinką, kurioje visi gyvena. Nors dažnai manome, kad namų ruoša yra individualus arba moteriškas darbas, svarbu paminėti, kad ją turėtų atlikti visi šeimos nariai, nepriklausomai nuo amžiaus ar lyties. Šis darbas skatina bendradarbiavimą ir komandinį darbą, taip pat ugdo atsakomybę ir organizuotumą. Kokį nedidelį darbą už savo artimuosius gali padaryti šiandien Tu? Kaip tai galėtų pakeisti Tavo artimųjų dieną? Daugiau skaitykite tinklaraščio skiltyje „Kalėdų laukimo kalendorius 2024“.

22-oji gerumo diena: PAMEDITUOK AR PASIMELSK Advento laikotarpis – tinkamas metas vidinei refleksijai, o meditacija ar malda – puikūs būdai tai padaryti. Šiandien kviečiame skirti 10 minučių nusiraminimui ir susitelkimui į save. Tai ne tik padės pasiruošti šventiniam šurmuliui, į kurį galėsite įžengti ramiai šypsodamiesi ir pasirengę būti kitiems, bet ir suteiks dvasinio peno bei parengs artėjančiai naujųjų metų pradžiai. Meditacija – tai sąmoningumo praktika, kurios metu susitelkiama į kvėpavimą, mintis ar jausmus, leidžiant protui išsilaisvinti iš kasdienio chaoso. Daugelis tyrimų patvirtina, kad meditacija mažina stresą, gerina emocinę sveikatą ir netgi stiprina imunitetą. Tuo tarpu malda dažnai siejama su dvasine ramybe ir ryšiu su aukštesne jėga ar tikėjimu. Ji suteikia galimybę išreikšti dėkingumą, prašyti pagalbos ar tiesiog stabtelėti ir skirti laiko gyvenimo prasmės kontempliacijai. Tiek meditacija, tiek malda mus moko gyventi sąmoningiau, gerbti save ir kitus bei ieškoti taikos. Tai ne tik rūpinimasis savo dvasine sveikata, bet ir gerumo aktas aplinkiniams, nes vidinė ramybė persiduoda kitiems ir kuria harmoningesnę atmosferą. Kartais pasaulio gerinimas prasideda nuo mūsų pačių nuraminimo. Kaip šiandien skirsi laiko savirefleksijai Tu? Daugiau skaitykite tinklaraščio skiltyje „Kalėdų laukimo kalendorius 2024“.

21-oji gerumo diena: IŠJUNK ELEKTROS PRIETAISĄ Išjungti elektros prietaisą, kai jo nereikia, gali atrodyti kaip smulkmena, tačiau iš tiesų tai – reikšmingas žingsnis prisidedant prie planetos gerovės. Nors Islandija didžiuojasi savo žaliąja elektra, kuri gaminama iš atsinaujinančių šaltinių, tokių kaip geoterminė energija ir hidroelektrinės, net ir čia energijos taupymas išlieka svarbus. Kiekvienas papildomas elektros vartojimas reikalauja resursų – gamtinių bei infrastruktūrinių, o sąmoningas jos naudojimas moko mus gyventi atsakingiau. Iki elektros atradimo dieną apšviesdavo saulė, o vakare namuose ruseno žvakės ar aliejinės lempos liepsna. Islandijoje, ilgų ir tamsių vakarų šalyje, egzistavo tradicija, vadinama kvöldvaka  – laikas po saulėlydžio, kai šeimos susirinkdavo perpasakoti senųjų sagų, nudirbti smulkių darbų ar mokyti vaikų skaityti. Visa tai vykdavo šviečiant žvakei – brangiausiai tų laikų kalėdinei dovanai. Galimybė vakare pasišviesti buvo tikra prabanga ir kiekvienas žvakigalis buvo tausojamas (neveltui vienas iš islandiškų Kalėdų senbernių yra žvakių vagis Kerrasníkir). Šiais laikais vakaro apšvietimas nebėra toks brangus ir mes net nesusimąstome, kiek daug elektros energijos vartojame kasdienoje. Tačiau net ir šalyje, kur gamta dosniai suteikia švarią energiją, svarbu ją tausoti ir praktikuoti tvaresnį vartojimą. Šiandien prisiminkite: kai išeinate iš kambario – išjunkite šviesą, kai baigiate naudoti prietaisą – ištraukite jį iš elektros lizdo. Šis paprastas įprotis gali tapti ne tik atsakingumo simboliu, bet ir galimybe grįžti prie tikrų, gyvų pokalbių. Galbūt šįvakar verta, kaip senais laikais, jaukiai pavakaroti namuose prie žvakės liepsnos užuot praleidus laiką prie ekranų? Kokį elektros prietaisą šiandien gali išjungti ar atjungti Tu? Daugiau skaitykite tinklaraščio skiltyje „Kalėdų laukimo kalendorius 2024“.

20-oji gerumo diena: PAAUKOK Aukojimas turi gilias šaknis tiek tradicijose, tiek religijoje. Tai ne tik materialinis, bet ir dvasinis veiksmas, kuris pagerina kitų gyvenimą ir praturtina mūsų pačių sielą. Aukodami maistą, pinigus ar savo laiką ir įgūdžius tiems, kuriems to labiausiai reikia, atliepiame tikrąją Kalėdų dvasią ir patys tarsi tampame Kalėdų seneliais. Šiuolaikinio Kalėdų senelio prototipas – Šv. Mikalojus – buvo dosnus ir geraširdis vyskupas, kuris rūpinosi vargšais ir juos rėmė. Viena iš garsiausių jo istorijų pasakoja, kaip jis slapta krovė kraitį trims vargingoms seserims, slėpdamas aukso maišelius ir naktį mėtydamas juos į jų namus. Sukrautas kraitis suteikė seserims galimybę ištekėti ir išgelbėjo jas nuo vergovės ar priverstinės prostitucijos. Dėl šios istorijos šv. Mikalojus tapo dosnumo ir dovanų teikimo simboliu. Susiliejęs su vietinėmis tradicijomis įkvepiantis Šv. Mikalojaus atminimas su laiku tapo Kalėdų senelio personažu. Nors Kalėdų senelis šiandien dažniausiai siejamas su komercija ir dovanomis vaikams, jis išlieka simboliu, skatinančiu dosnumą ir bendruomeniškumą – būtent tai, ką šv. Mikalojus puoselėjo savo gyvenime. Šiandien kviečiame pasidalinti tuo, ką turite, su kitais. Pagalvokite apie labdaros organizaciją ar iniciatyvą, kuri jums svarbi, ir paaukokite jai. Prisiminkite, kad kiekvienas, net ir nedidelis indėlis yra svarbus ir suteikia viltį kitiems. Ką šiandien Tu gali paaukoti, kad padėtum kitiems? Daugiau skaitykite tinklaraščio skiltyje „Kalėdų laukimo kalendorius 2024“.

19-oji gerumo diena: PRAJUOKINK KITĄ Pradžiuginti kitą juoku – tai vienas paprasčiausių ir šilčiausių būdų praskaidrinti dieną. Juokas yra tarsi tiltas, jungiantis žmones, nes juokdamiesi kartu mes jaučiamės artimesni, o mūsų rūpesčiai bent trumpam tampa lengvesni. Kartais užtenka vos vieno pokšto, linksmos istorijos ar net kvailoko gesto, kad kitas žmogus nusišypsotų ir užmirštų savo kasdienius rūpesčius. Mokslininkai pastebi, kad juokas ne tik gerina nuotaiką, bet ir teigiamai veikia sveikatą. Jis mažina streso hormonus, stiprina imunitetą ir net gali pagerinti širdies veiklą. Be to, juokas yra užkrečiamas – prajuokinus vieną žmogų, šypsena gali persiduoti ir aplinkiniams. Tai tarsi mažas gerumo virusas, kurį norisi skleisti. O dabar – anekdotas. Mokytojas klausia mokinio: – Jei turi kišenėje 5 eurus ir paprašai tėčio dar 10 eurų, kiek eurų tuomet turėsi? – Penkis. – Kaip tai penkis? Nejaugi nežinai, kiek bus 5+10? – Žinau. Bet aš tiesiog gerai pažįstu savo tėtį. Šiandien raskite progą prajuokinti kitą – gal tai bus linksmas pokštas, o gal jūsų asmeninis juokingas nutikimas. Juokas – tai dovana, kurios niekada nebūna per daug. Kaip šiandien prajuokinsi kitą Tu? Daugiau skaitykite tinklaraščio skiltyje „Kalėdų laukimo kalendorius 2024“.

18-oji gerumo diena: PAPASAKOK APIE SAVE Papasakoti apie save – tai ne tik atverti dalelę savo pasaulio, bet ir suteikti džiaugsmą tiems, kurie yra šalia mūsų. Dažnai manome, kad artimieji jau viską apie mus žino, tačiau net mažiausi mūsų pasakojimai, mintys ar prisiminimai gali jiems tapti brangia dovana. Pasakodami apie save, leidžiame kitiems geriau mus suprasti, užmegzti dar artimesnį ryšį ir galbūt net pasisemti įkvėpimo iš mūsų patirčių. Pagalvokite, kada paskutinį kartą kalbėjotės apie savo svajones, vaikystės nuotykius ar net apie dieną, kuri jums paliko įspūdį. Artimieji, draugai ar šeimos nariai dažnai norėtų žinoti daugiau apie jus – ne dėl smalsumo, o dėl to, kad jiems rūpite. Tai gali būti mažos kasdienybės detalės ar gilūs gyvenimo atradimai, kurie tampa ne tik istorijomis, bet ir tiltais į dar artimesnį bendravimą. Tad šį vakarą pasidalinkite kuo nors apie save su tais, kurie jums brangūs. Galbūt tai bus istorija apie mylimiausią jūsų vietą, slapčiausią svajonę ar mažą pomėgį, kurį puoselėjate. Galbūt – apie jūsų šiuo metu patiriamus sunkumus ar nerimą keliančius dalykus. Pasidalinkite. Jūsų pasakojimai – tai neįkainojama dovana tiems, kurie jus myli. Ką apie save šiandien papasakosi savo artimiesiems Tu? Daugiau skaitykite tinklaraščio skiltyje „Kalėdų laukimo kalendorius 2024“.

17-oji gerumo diena: PASAKYK KOMPLIMENTĄ NEPAŽĮSTAMAJAM „Komplimentas – tarsi šypsena žodžiu: jį duoti lengva, o gauti neįkainojama.“ Komplimentas nepažįstamajam – tai maža akimirka, galinti sukelti didelį poveikį. Toks paprastas gestas gali praskaidrinti kito žmogaus dieną, padėti jam pasijusti pastebėtam ir įvertintam, padovanoti akimirką nuoširdaus dėmesio, kurio kartais gali trūkti kasdienybėje. Mums dažnai atrodo, kad nepažįstamieji tiesiog eina savo keliais nesureikšmindami mūsų žodžių. Tačiau daugelis tikrai esame patyrę, kaip netikėta ir malonu išgirsti komplimentą iš šalies. Įdomu tai, kad moksliniai tyrimai rodo, jog komplimentai teigiamai veikia ne tik tą, kuris juos gauna, bet ir tą, kuris juos sako. Psichologai pastebi, kad komplimentų dalijimas stiprina mūsų gebėjimą pastebėti pozityvius dalykus aplinkoje ir pačiuose žmonėse, todėl tai tampa savotiška gerumo praktika. Be to, komplimentai veikia tarsi socialiniai „klijai“: jie padeda užmegzti bendravimą ten, kur tai padaryti sunku, ir ugdo mūsų bendravimo, iškalbos ir empatijos įgūdžius. Tad šiandien, eidami gatve ar būdami viešoje vietoje, stabtelėkite ir pagalvokite – galbūt galite kažkam pasakyti mažą komplimentą? Tai gali būti taip paprasta kaip pastebėjimas: „Jūsų šalis labai gražiai dera prie akių spalvos“ ar „Jūs puikiai atliekate savo darbą“. Mažos gerumo akimirkos kartais keičia daugiau, nei galime įsivaizduoti. Kokį komplimentą gali pasakyti šiandien Tu? Daugiau skaitykite tinklaraščio skiltyje „Kalėdų laukimo kalendorius 2024“.

16-oji gerumo diena: ATSIPRAŠYK Kiekvienas galime klysti. Tačiau būdami netobuli mes visada turime galimybę tobulėti. Atsiprašymas būtent ir yra viena iš galimybių mums keistis, tapti geresniais. Atsiprašymas – tai drąsos, sąžiningumo ir empatijos reikalaujantis gestas. Atsiprašydami mes pripažįstame savo klaidas, atsisakome išdidumą ir parodome pagarbą kito žmogaus jausmams. Šis veiksmas ne tik atkuria santykius, bet ir išlaisvina mus pačius nuo kaltės ar įtampos. Atsiprašydami net ir už mažiausią klaidą galime įteikti didžiausią kalėdinę dovaną ir kitiems, ir sau. Apie tai pasakoja ir pirmoji ir viena garsiausių kalėdinių istorijų – Charleso Dickenso „Kalėdų giesmė“. Istorijos herojus kietaširdis ir savanaudis šykštuolis Ebenezeris Skrudžas Kalėdų išvakarėse sulaukia netikėtų svečių. Jį aplanko Kalėdų praeities, dabarties ir ateities dvasios, kurios parodo, kaip jo veiksmai skaudino aplinkinius ir kokia liūdna ateitis jo laukia, jei jis nesikeis. Šis susidūrimas su tiesa priverčia Skrudžą permąstyti savo gyvenimą ir pasikeisti. Jis tampa dosnus, geranoriškas ir rūpestingas, atveria savo širdį tiems, kuriems jo pagalba labiausiai reikalinga – vargingai gyvenančiai Krečitų šeimai. Šis kalėdinis pasakojimas vaizdingai atskleidžia, kad atgaila ir noras ištaisyti savo klaidas gali būti ne tik tiltu tarp žmonių, bet ir į geresnę mūsų pačių versiją. Galbūt šiandien verta atsigręžti į savo gyvenimą? Ar norėtumei ko nors atsiprašyti? Daugiau skaitykite tinklaraščio skiltyje „Kalėdų laukimo kalendorius 2024“.

15-oji gerumo diena: PABŪK LAUKE ILGIAU Praleisti daugiau laiko lauke – tai daugiau nei rūpinimasis savimi; tai ir atsakomybės už kitus išraiška. Tyrimai rodo, kad buvimas gamtoje mažina stresą, gerina emocinę savijautą ir stiprina fizinę sveikatą. O sveikesnis ir emociškai stabilesnis žmogus natūraliai tampa geresniu draugu, šeimos nariu ar kolega. Skirdami laiko sau ir natūraliam aplinkos ritmui, mes tampame ramesni, empatiškesni ir dėmesingesni kitiems. Senosios lietuvių ir islandų tradicijos bei tikėjimai buvo glaudžiai susiję su gamtos jėgomis. Šis ryšys neatsitiktinis – mūsų kūno ir dvasios gerovė tiesiogiai priklauso nuo gamtos. Apie gamtos poveikį sveikatai Hipokratas, medicinos pradininkas, teigė: „Pati gamta yra geriausias gydytojas.“ Jis tikėjo, kad kūno sveikata priklauso nuo harmonijos su natūraliais gamtos ciklais. Šis suvokimas aktualus ir šiandien: saulės šviesa gamina vitaminą D, grynas oras ramina mintis, o judėjimas gryname ore stiprina kūną. Šiandien išeikite pasivaikščioti ir pasilikite šiek tiek ilgiau nei įprastai. Skirdami laiko pabūti ilgiau lauke ne tik atsigręžiate į savo poreikius, bet ir tampate įkvepiančiu pavyzdžiu. Jūsų ramybė ir sveikata gali tapti gerumo šaltiniu kitiems. Kaip Tu šiandien praleisi kelias papildomas minutes lauke? Daugiau skaitykite tinklaraščio skiltyje „Kalėdų laukimo kalendorius 2024“.