Paieška svetainėje

2-oji gerumo diena: PASIDALINK ŠYPSENA Šiandien kviečiame plačiai šypsotis visiems, kuriuos susitiksite savo kelyje! Šypsena – tai vienas paprasčiausių, bet galingiausių gestų. Ji peržengia kalbos ir kultūros ribas, veikia per atstumą, skleidžia šilumą ir kuria ryšį. Tai universalus gerumo aktas, kuris leidžia kitiems pasijusti pastebėtiems ir vertinamiems. Tačiau kuo šypsena tokia ypatinga ir iš kur ji kyla? Šypsena yra universali žmogaus išraiška, įrašyta mūsų biologijoje. Net naujagimiai šypsosi – šis gebėjimas yra įgimtas. Mokslininkai mano, jog šypsena evoliucionavo kaip būdas kurti pasitikėjimą ir skatinti bendradarbiavimą bendruomenėse. Šypsojimasis siunčia saugumo ir draugiškumo žinutę. Tačiau šypsenos skirtos ne tik kitiems – jos reikalingos ir mums patiems. Kai šypsomės, mūsų smegenys išskiria „geros savijautos“ chemines medžiagas, tokias kaip dopaminas ir endorfinai, kurios pakelia nuotaiką ir mažina stresą. Vien nusišypsojus, net jeigu tik sau, gali palengvėti sunkios dienos našta. Nepamirškite: šypsena nėra vien tik atspindys to, kaip jaučiamės, – tai ir būdas keisti savo savijautą. Be to, šypsenos užkrečiamos! Viena šypsena gali įžiebti kitą, sukurdama teigiamą grandininę reakciją. Kam šiandien nusišypsosi Tu? Autorė Giedrė Gudaitė

Praėjusį šeštadienį, lapkričio 30 d., Islandijos lituanistinėje mokykloje „Trys spalvos“ pamokas pakeitė ypatingas susitikimas – mus aplankė rašytojas Virgis Šidlauskas! Šis renginys buvo ne tik edukacinis užsiėmimas – tai buvo tikra literatūrinė šventė vaikams bei jų šeimoms. Be to, orams žvarbstant ir dienoms trumpėjant susitikimas su rašytoju tapo puikia proga mums visiems pasisemti šilumos ir jaukumo. Virgis Šidlauskas – vaikų literatūros autorius ir žurnalo „Laimiukas“ vyr. redaktorius. Jo kūryba pasižymi žaismingu stiliumi ir kūrybingais pasakojimais, kurie patraukia tiek mažųjų skaitytojų, tiek vaikų literatūros ekspertų dėmesį. Pirmoji rašytojo knyga „Ulfas ir stebuklinga barzda“ buvo pastebėta iškart po išleidimo, o naujausi kūriniai, tokie kaip „Ugnikalniukas ieško draugų“, taip pat sulaukia didelio susidomėjimo. Susitikimas su rašytoju buvo tikrai ypatingas. Virgis Šidlauskas savo kūrybingu bendravimu užbūrė visus dalyvius – nuo mažiausių iki didžiausių. Rašytojas ne tik pasakojo apie savo knygas, bet ir paišė ant lentos knygos „Ugnikalniukas ieško draugų“ personažus. Vaikai buvo kviečiami prisidėti kuriant Ugnikalniuko draugus – įvairius jūros gyvius. Lenta netrukus pasipuošė banginiais, žuvimis, jūros arkliukais ir kitais įspūdingais jūrų gyventojais! Personažų piešimą lydėjo linksmos ir nuotaikingos rašytojo atliekamos dainos, kuriomis jis tarsi gyvai įgarsino savo knygų istorijas. Buvome pakviesti ne tik padainuoti kartu, bet ir pamiklinti liežuvius tariant negirdėtus ir išskirtinius personažų vardus . Po pasirodymo šeimos turėjo progą įsigyti rašytojo knygų, kurios tiesiog akimirksniu „išgaravo“ – visiems norintiems net nebeliko! Ši ypatinga pamoka buvo priešpaskutinis mūsų susitikimas prieš Kalėdų atostogas. Žiema – puikus metas vaikams į rankas paimti knygą ir pasinerti į nuotykių kupiną literatūros pasaulį. Tikimės, kad šventiniu laikotarpiu vaikai perskaitys šias nuostabias knygeles ir po atostogų pasidalys savo įspūdžiais mokykloje ar perleis jas skaityti kitiems būsimoje knygų mainų mugėje. Esame be galo dėkingi rašytojui Virgiui Šidlauskui už šį nuostabų susitikimą. Tegu šios kūrybinės akimirkos įkvepia vaikus skaityti, kurti ir svajoti! Galerijoje dalijamės įspūdžiais iš šio jaukaus renginio. Vaikų rašytojo Virgio Šidlausko apsilankymą Islandijos lituanistinėje mokykloje „Trys spalvos“ finansavo LR užsienio reikalų ministerija. Autorė Giedrė Gudaitė

3-ioji gerumo diena: NUOŠIRDŽIAI PAGIRK Nuoširdus komplimentas gali praskaidrinti žmogaus dieną ir sustiprinti ryšį su juo. Pripažindami ir vertindami kitų unikalius bruožus kuriame pozityvius santykius ir skleidžiame džiaugsmą paprastu, bet prasmingu būdu. Šios dienos gerumo užduotis – nuoširdžiai ką nors pagirti: artimąjį, draugą, kolegą, kaimyną. Galime pagirti jų įgūdžius, asmenybę ar kokį nors pasiekimą. Gal tai sunkiai dirbantis šeimos narys, itin dėmesingas draugas, o gal kolega, kuris visada skleidžia teigiamą energiją? Tegul jūsų žodžiai būna nuoširdūs ir konkretūs – pamatysite, kaip šis nedidelis gestas atneš džiaugsmo jums abiems. Nuoširdžiai pagirdami mus supančius žmones parodome, kad pastebime ir vertiname jų gerąsias savybes, o tai padeda stiprinti bendruomenės ryšius ir skatinti geranoriškumą. Tai ypač prasminga žiemą, kai žmonės dažnai ieško šilumos ir draugystės, kad palengvintų ilgus, tamsius vakarus. Ką šiandien gali pagirti Tu? Kaip Tavo žodžiai gali pakylėti to žmogaus dvasią ir suteikti šilumos jo dienai? Autorė Giedrė Gudaitė

4-oji gerumo diena: PALAIKYK DURIS KITAM Šiandienos gerumo aktas yra labai paprastas, bet galbūt jau kiek primirštas: palaikykite duris kitam. Nors ir atrodytų mažytis, tačiau šis poelgis savyje talpina aukščiausias vertybes ir geba per akimirką įžiebti pozityvų ryšį su kitu žmogumi. Nesvarbu, ar įeiname į parduotuvę, namus ar viešą pastatą, šiuo gestu mes sakome: „Matau Tave ir Tu man rūpi.“ Tai rūpestingas gestas, parodantis pagarbą ir dėmesingumą kitam. Mandagumo ir pagarbos gestai – nuo kaimynų pasveikinimo iki geranoriškumo viešose erdvėse – sudaro šiltos ir svetingos bendruomenės pagrindą. Šventiniu laikotarpiu šie smulkūs dėmesio aktai tampa dar labiau įprasminti, nes padeda sukurti šventinę, ypatingą atmosferą. Paprastas durų palaikymas primena, kad visi gyvename tame pačiame pasaulyje, o mažos rūpesčio akimirkos gali mus suartinti. Pagalvokite apie tuos kartus, kai kas nors palaikė jums duris, leisdamas(-a) pasijusti pastebėtam(-ai) ir vertinamam(-ai). Šiandien perduokite šį jausmą kitiems. Galbūt nustebsite, kiek šypsenų ir dėkingumo žvilgsnių jums sugrįš atgal. Kam šiandien padėsi Tu, palaikydamas(-a) duris? Autorė Giedrė Gudaitė

5-oji gerumo diena: IŠKLAUSYK KITĄ Šiandien kviečiame pagalvoti apie galimybę išklausyti ir pasidalinti šiltais ir paguodžiančiais žodžiais su žmogumi, kuriam gali trūkti vilties ar ramybės. Galbūt jūsų aplinkoje yra draugas, kuris išgyvena iššūkių kupiną laikotarpį, šeimos narys, susiduriantis su sunkumais, ar kolega, kuris šiuo metu patiria stresą. Kartais paprasti žodžiai, tokie kaip „Aš čia, jei reikės“ ar „Galvoju apie tave. Kaip laikaisi?“, gali tapti stiprybės šaltiniu. Išklausyti žmogaus rūpesčius – tai viena prasmingiausių dovanų, kurią galite suteikti. Kai nuoširdžiai klausotės, jūs ne tik girdite žodžius – jūs kuriate saugią erdvę, kurioje žmogus jaučiasi matomas, išgirstas ir vertinamas. Gyvenimas kartais gali būti pribloškiantis, kupinas sudėtingiausių problemų, tačiau vien galimybė atsiremti į kitą gali daryti stebuklus. Pasiūlydami savo dėmesį ir buvimą jūs trumpam pasidalijate sunkumų našta, ir vien šio mažo atokvėpio gali pakakti žmogui atsitiesti ir pasijusti drąsiau. Klausymasis nereiškia problemų sprendimo – tai žmogaus jausmų pripažinimas. Kartais užtenka raminančio žodžio ar paprasto „Aš esu šalia“, kad žmogus pasijustų mažiau vienišas. Tokia parama gali būti transformuojanti – empatija gilina ryšius, stiprina santykius ir atveria naujas perspektyvas ne tik besiguodžiančiųjų, bet ir besiklausančiųjų gyvenimuose. Ką šiandien Tu galėtum išklausyti? Kaip Tavo palaikymas galėtų praskaidrinti kito žmogaus dieną? Autorė Giedrė Gudaitė

6-oji gerumo diena: APSITVARKYK Šiandienos gerumo aktas – sutvarkyti aplinkinę erdvę. Tai gali būti erdvė namuose ar bendroje vietoje. Galite pašalinti netvarką nuo bendro stalo, sutvarkyti kambarį namuose ar net šiek tiek pagražinti lauko erdvę. Prieš imdamiesi ją tvarkyti, akimirkai stabtelėkite, giliai įkvėpkite, nusišypsokite ir mintyse pasidžiaukite, kad ši erdvė netrukus bus jaukesnė ir malonesnė visiems. Jūsų pozityvus nusiteikimas leis jums pajusti šio darbo naudą. Tvarkymasis – tai ne tik namų ruošos darbas, bet ir rūpinimosi savo erdve bei savimi išraiška. Tvarkydami savo aplinką kuriame sąlygas darnai ir aiškumui tiek išorėje, tiek viduje. Netvarka gali slėgti, neleisti susikaupti ar efektyviai ilsėtis. Skirdami laiko tvarkymuisi pašaliname šiuos trukdžius ir atlaisviname erdvę kūrybai bei ramybei. Tai tarsi debesų išsklaidymas, leidžiantis pasirodyti saulės spinduliams. Vis dėlto tvarkymasis nėra vien tik valymasis; tai ir apsisprendimas, kas lieka jūsų gyvenime, o kas ne. Kiekvienas daiktas, kurį pasiliekame, pasakoja istoriją apie tai, kas mes esame ir kas mums svarbu. Atsisveikinimas su tuo, kas mums nebereikalinga, gali būti išlaisvinantis. Be to, tvarkymasis suteikia pasiekimo jausmą. Net ir smulkūs darbai, tokie kaip stalčiaus sutvarkymas ar skalbinių sulankstymas, gali atnešti teigiamų emocijų ir energijos. Tai būdas atkurti tvarką, atsinaujinti ir sugrąžinti kontrolės jausmą. O jei vis dar sunku pradėti, kodėl gi nepaskatinus savęs? Po atlikto darbo pasilepinkite skanėstu ar kita malonia smulkmena, kad atšvęstumėte savo pasiekimą. Kiekvienas žingsnis svarbus! Jūsų erdvė atspindi jūsų mintis – leiskite jai spindėti taip ryškiai, kaip spindite jūs. Kurią erdvę šiandien sutvarkysi Tu? Autorė Giedrė Gudaitė

7-oji gerumo diena: PADĖKOK MOKYTOJUI(-AI) Šiandien norime pakviesti jus rasti būdą išreikšti dėkingumą savo esamam(-ai) ar buvusiam(-iai) mokytojui(-ai). Tai gali būti elektroninis laiškas, ranka rašytas raštelis ar tiesiog žodžiu išreikštas „Ačiū už viską“. Parodykite savo mokytojams, kokį teigiamą poveikį jie turėjo jūsų gyvenime, pasidalinkite, kaip jų pavyzdys, suteiktos žinios ar palaikymas buvo jums svarbūs. Mokytojai tikrai įvertins šį grįžtamąjį ryšį ir nuoširdžiai džiaugsis sužinoję, kad jų įdėtos pastangos buvo vaisingos. Mokytojai atlieka svarbų vaidmenį mūsų gyvenime – jie mus veda, skatina ir padeda augti. Mokytojai mus supa ne tik mokyklose – mokytojų vaidmenį mūsų gyvenime taip pat gali atlikti ir šeimos ar bendruomenės nariai. Padėka mokytojams yra prasmingas būdas pripažinti jų atsidavimą ir sunkų darbą. Mokytojai nuo seno buvo laikomi išminties ir vertybių saugotojais. Senovės Graikijoje mokytojai – tokie kaip Sokratas, Platonas ir Aristotelis – ne tik skleidė žinias, bet ir ugdė žmones, formavo jų pasaulėžiūrą bei moralinius principus. Japonijoje samurajų mokytojai – sensėjai – ne tik mokė kovos menų, bet ir ugdė samurajų etikos, disciplinos, pagarbos vertybes. Sensėjai pabrėždavo, kad mokinio dėkingumas turėtų būti išreiškiamas ne tik žodžiais, bet ir pagarbiu požiūriu bei pastangomis mokytis. Taigi, dėkingumas yra ne tik formalumas, bet ir įsipareigojimas tęsti mokytojo darbą puoselėjant ir perduodant įdiegtas vertybes kitiems. Lietuvoje mokytojai istoriškai buvo laikomi kultūros puoselėtojais ir tautinės savimonės ugdytojais, ypač sudėtingais laikotarpiais, kai švietimas tapo pasipriešinimo forma. Kaimuose gyvendavę ir dirbdavę mokytojai būdavo ir bendruomenės autoritetai – „šviesuoliai“, perduodantys ne vien akademines, bet ir tautos istorijos, papročių, folkloro žinias. Kaimo bendruomenėje mokytojas neretai būdavo tarsi šeimos narys, su kuriuo siejo ypatingas ryšys. Net ir šiandien daugelis lietuvių prisimena savo pirmuosius mokytojus su pagarba ir dėkingumu. Šiandien puiki proga stabtelėti ir pagalvoti, kurie mokytojai mus formavo kaip asmenybes, išmokė mus svarbių įgūdžių ar suteikė motyvacijos siekiant savo tikslų, ir nuoširdžiai jiems už tai padėkoti. Kas Tavo gyvenime nusipelnė padėkos šiandien? Kokiais žodžiais ją išreikši? Autorė Giedrė Gudaitė

Su džiaugsmu dalijamės žinia, kad prasidėjo registracija į „Draugystės tiltą 2025“ – unikalų tarptautinį lituanistinių mokyklų sąskrydį, suburiantį lietuviškas bendruomenes iš viso pasaulio. Ši graži iniciatyva gyvuoja jau 20 metų ir jau apkeliavo 12 šalių, tarp jų ir Islandiją. 2025 m. „Draugystės tilto“ vėliava – Paryžiuje, Prelato Jono Petrošiaus lituanistinėje mokykloje. Šių metų susitikimo tema kviečia pasinerti į tikrą prancūzišką ir lietuvišką spalvų šventę: „Bagetė, beretė, Čiurlionio paletė“. Kada: 2025 m. birželio 27–29 d. Kur: Paryžiuje, Hotel CIS Paris Ravel (6 Avenue Maurice Ravel, 75012 Paris) Nakvynė: Hotel CIS Paris Kellermann (17 Boulevard Kellermann, 75013 Paris) Dviviečiai, triviečiai ir aštuonviečiai kambariai. Vietų skaičius ribotas! Nakvynė nuo renginio vietos – tik 12 min. automobiliu arba 20 min. viešuoju transportu. Registracijos forma: Spauskite čia . Formoje rasite išsamią informaciją apie kainas ir dalyvio paketus. REGISTRACIJA – BŪTINA! Preliminari programa: lietuviai.fr/draugystes-tiltas . Draugystės tilto 2025 programa sukurta visiems lituanistinių mokyklų bendruomenės nariams – vaikams, mokytojams ir tėvams: Čiurlioniškos kūrybinės dirbtuvės; Muzikiniai ir meniniai užsiėmimai; Spektaklis visai šeimai; Sportinės estafetės; Diskusijos ir edukaciniai susitikimai; Šokiai, žaidimai ir linksmybės iki vėlumos. Daugiausia dėmesio – vaikams! Tai jų šventė, jų draugystės tiltas!

Ateinančio sekmadienio popietę Reikjaviko miesto biblioteka kviečia jaukiai praleisti su vaikais „Pasakų valandėlėje lietuviškai“! Renginys vyks sausio 19 d., sekmadienį, nuo 14:00 iki 15:30 Reikjaviko miesto bibliotekos padalinyje „Kringlan“ prekybos centro pastate. Kas laukia renginyje? Mūsų mokyklos mokytoja ir menininkė Jurgita Motiejūnaitė pristatys naujausias lietuviškas vaikų knygas, kurias biblioteka įsigijo 2024 metų pabaigoje. Jurgita taip pat skaitys pasakėlių iš šių naujųjų knygelių. Po skaitymo vaikai galės pavartyti ir paskaityti lietuviškas knygas, taip pat dalyvauti kūrybinėse dirbtuvėse: piešti ir pasigaminti knygos skirtuką. Tai puiki proga ne tik susipažinti su naujais lietuviškais leidiniais, bet ir sustiprinti vaikų ryšį su gimtąja kalba bei kultūra. Daugiau informacijos apie renginį Facebook renginio puslapyje .

8-oji gerumo diena: PAJUDĖK Šiandienos iššūkis – pajudėkite ir pamaitinkite savo kūną bei protą energija! Aktyvumas nėra vien tik sportas – tai bet koks judėjimas, kuris leidžia mums jaustis gyvesniems ir stipresniems. Eikite pasivaikščioti, šokite, žaiskite su vaikais ar augintiniu – ir džiaukitės energijos pliūpsniu! Geriausiu atveju, išsiruoškite pajudėti į lauką: žiema juk nėra kliūtis būti aktyviems – ji suteikia papildomo jaudulio užsiimant lauko veiklomis! O dar geriau: pasikvieskite prisijungti draugus! Tokios veiklos kaip žygiai, slidinėjimas ar net trumpas pasivaikščiojimas visada žada nuotykį ir galimybę pasigrožėti nuostabiais kraštovaizdžiais, o vėliau dalintis maloniais prisiminimais. Judėdami darome gera ne tik sau, bet ir kitiems. Būdami aktyvūs stipriname savo sveikatą ir ilgaamžiškumą. Be to, savo gera nuotaika po aktyvios veiklos galime užkrėsti ir kitus. Tyrimai rodo, kad fizinis aktyvumas mažina stresą ir skatina empatiją – leidžia būti kantriems ir rūpestingiems aplinkiniams. Tad būdami aktyvūs mes ne tik geriname savo savijautą, bet ir tampate šviesesniais, ramesniais žmonėmis, pasirengusiais skleisti pozityvumą ir gerumą. Ką aktyvaus šiandien nuveiksi Tu? Koks judėjimas Tau suteikia daugiausiai džiaugsmo? Autorė Giedrė Gudaitė

Kalėdinės eglutės visi laukėme labiausiai – tai metų didžiausia ir džiugiausia šventė, kurią šiemet kartu pavertėme nuostabia ir ypatinga! Gruodžio 7-oji tapo tikra stebuklų diena, pripildyta pasakų, juoko, muzikos ir šventinės dvasios. Šiais metais tradicinės pasakos buvo palytėtos Kalėdų dvasios ir įgijo netikėtas pabaigas. Mažieji linksmieji trys paršiukai parodė mums, kas yra draugiškumas pakviesdami sušalusį vilką į svečius arbatos. „Dangus griūva“ pasakoje atgijo vaikų mylimiausi pliušiniai žaisliukai, kurie išgelbėjo griūvančią dieną! „Jaučio trobelė“ tapo žirafos trobele Islandijoje, kurioje rado prieglobstį visi sušalę žvėrys – net ir dinozauras su meška! „Vilkas ir septyni ožiukai“ virto trylikos ožiukų muzikiniu ansambliu, kurie atliko linksmą dainą apie ožkos ir vilko meilę. „Ropės“ pasakoje vaikai išrovė ropę demonstruodami savo stiprybes – talentus, o pabaigoje visi kartu sušoko linksmą makareną! O „Auksinės žąsies“ istorijoje laukiniai gyvūnėliai rūpestingai priėmė miške sušalusį Jonelį, o tada nutiko stebuklas – stebuklinga gyvatė pakvietė visus vaikus eiti ieškoti Kalėdų Senelio. Svarbiausi aktoriai? Žinoma, vaikai! Kiekvienas mažasis atlikėjas spinduliavo entuziazmu, kūrybiškumu ir šventine dvasia. Stebint šiuos pasirodymus jų pastangos ne tik džiugino, bet ir parodė, kad drąsa, kūrybingumas ir bendradarbiavimas – tai raktai į neįkainojamą patirtį. Tokie teatriniai vaikų pasirodymai, nors Islandijoje reti, leidžia vaikams augti ne tik kaip mokyklos bendruomenės nariams, bet ir kaip asmenybėms, kurios drąsiai dalijasi savo kūrybiniais laimėjimais. Džiaugiamės, kad mūsų mokykloje vaikai turi galimybę išbandyti šią saviraiškos formą. Na o renginio pabaigoje, kaip visada, švytėjo Kalėdų Senelio žvaigždė, kuris šiemet norėjo išgirsti ne tik lietuviškų, bet ir islandiškų kalėdinių dainų. Linksmai išpildžius Senelio prašymus, neliko nė vieno, kuris negavo jo dovanėlės. Ši šventė priminė, kad Kalėdų dvasia priklauso nuo mūsų pastangų – kuo daugiau įdedame, tuo daugiau šventinio stebuklo aplink mus! Ačiū visiems vaikams, mokytojams, tėvams už jūsų indėlį – tai mes visi kartu sukūrėme šią nepamirštamą šventę. Tegul Kalėdų šviesa lydi mus visus ir įkvepia dalintis džiaugsmu! Iki kitų metų nuotykių! Galerijoje dalijamės šventės puikiosios mokytojos Rasos Mekės nuotraukomis ir videomontažu. Autorė Giedrė Gudaitė

9-oji gerumo diena: PADOVANOK NEBENAUDOJAMĄ DAIKTĄ Šiandienos gerumo aktas – savo nebenaudojamą daiktą padovanoti kitiems. Apsidairykite savo namuose ir pagalvokite, ar turite nebenaudojamų daiktų, kuriuos galite padovanoti tiems, kam jų galbūt dabar labai trūksta? Galite paaukoti tuos daiktus vietinei labdaros organizacijai ar įteikti tiesiogiai prašantiems. Tai gali būti nesunešioti drabužiai, žaislai ar knygos, taip pat kiti daiktai, kurie dar gali prasmingai tarnauti, suteikti šilumos ar komforto kitiems. Daiktų, kuriais nebesinaudojame, dovanojimas kitiems ne tik sukuria daugiau erdvės mūsų namuose, bet yra vienas iš būdų padėti tiems, kuriems reikia pagalbos. Atsisveikindami su nereikalingais daiktais ir padovanodami juos tiems, kuriems jie reikalingi, mes iškeliame dvasines ir bendruomenines vertybes aukščiau materialinių ir asmeninių. Dalindamiesi materialiniu gėriu su kitais mes paprastu, praktiniu būdu reikšmingai keičiame, geriname kitų gyvenimą ir taip stipriname bendruomenę ir savo ryšius su ja. Kuo šiandien gali pasidalyti su kitais Tu? Autorė Giedrė Gudaitė